Viva kerid@s!

Nesse especial Ano Novo 2023, estou a partilhar algumas das minhas rotinas MÁGICAS para a saúde & bem-estar! Vou partilhar muita coisa que faço para manter a minha saúde e quero inspirar-te a seguir esse rumo comigo! Hoje com a importância de lavar os dentes em jejum e com a mão esquerda 🙂

Venha conhecer a Nutrição Holística que integra corpo, mente e espírito! Afinal TUDO é uma forma de nutrição e se soubermos treinar nosso corpo, responderá ainda mais! O objetivo é a nossa evolução!

Começo o dia e a 4ª coisa que faço é lavar os dentes com a mão esquerda.

Também aprendi essa técnica com o Jim Kik @jimkik o treinador nº1 do mundo em técnicas cerebrais (altamente recomendo os seus podcasts e o livro “Sem Limites”).

 

                                                         * Porque lavar os dentes em jejum?

• Assim como raspar a língua, lavar os dentes irá impedir que eu engula as bactérias que fermentaram durante a noite na boca e que voltem ao sistema digestivo quando beber ou comer algo depois do jejum.
• E porque com a mão esquerda (ou no caso de canhotos usar a mão direita)?
• Os movimentos com a mão oposta vão ajudar a treinar o cérebro, despertá-lo e ampliar o uso completo de ambos os hemisférios direito e esquerdo. Vão se criar redes neuronais, ou seja, criam-se novas áreas no cérebro.
• Usar sistematicamente a mesma mão para todas as tarefas, faz com que estejamos mais vezes em piloto automático e menos conscientes do que estamos a fazer.
• Os níveis presentes de consciência e atenção nos permitirá educar melhor nossas emoções e reações ao enfrentar as decisões e acontecimentos.
• No início parece tão difícil, mas tudo é treino! Vamos conseguir!

Espero que tenhas gostado de mais essa dica de saúde!

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                                                                                                                     Feito com Amor, Mais Saúde, VIVA!

                                                                                                                     Eu Sou Camila Cardoso