Maçã Um Super Alimento
Viva Kerid@!
Hoje trago uma partilha de uma das frutas mais conhecidas no mundo: a maçã!
As maçãs são um lanche crocante, doce e satisfatório que reforça o sistema imunitário e auxilia na prevenção de doenças.
São especialmente ricas em fitonutrientes e antioxidantes.
São frutas altamente alcalinas e com muita água estruturada, a água da fruta que retém os nutrientes e a luz solar! Assim têm a capacidade de saciar a sede imediata das nossas células, uma hidratação poderosa!
As maçãs também poderosas ferramentas desintoxicantes, contém ácidos málico e tartárico, que ajudam a remover impurezas do corpo, em especial do fígado e da vesícula biliar.
Comer duas maçãs ou mais por dia protege o coração e pode ajudar na prevenção do cancro de cólon, fígado, mama, próstata e pulmão e também pode diminuir drasticamente o risco de acidente vascular cerebral.
Demonstrou-se que são benéficas para problemas neurodegenerativos, como a doença de Alzheimer e Parkinson, bem como para problemas brônquicos, como a asma.
As maçãs têm propriedades anti-inflamatórias maravilhosas e fornecem resultados significativos para aqueles que sofrem de doenças autoimunes, como doença de Addison, cardiomiopatia, doença celíaca, lúpus e esclerose múltipla.
A Pectina: o segredo da maçã!
As maçãs contêm pectina, uma fibra semelhante a um gel que pode prevenir a putrefação das proteínas no trato digestivo.
A pectina funciona como uma vassoura intestinal para limpar e remover os resíduos do cólon.
Isto é particularmente benéfico para aqueles que sofrem de prisão de ventre, obstipações crónicas e fezes impactadas.
Também foi demonstrado que a pectina da maçã se liga a resíduos radioativos e metais pesados tóxicos, como chumbo e mercúrio, removendo-os do corpo com segurança.
Mais um benefício da pectina de maçã é que ela tem a capacidade de limitar a quantidade de gordura que nossas células adiposas podem absorver, construindo uma barreira que controla naturalmente o acúmulo de gordura no corpo, o que a torna uma ótima opção para qualquer programa de emagrecimento.
* Dica NutriQuântica: apoia o chakra raiz & cardíaco. Auxilia a compaixão e auto-estima.
* Dica extra: experimente fazer uma compota de maçã nutritiva super rápida e fácil. Misture 2 maçãs cruas com 3 tâmaras, 5 gotas de limão e uma pitada de canela no processador de alimentos.
É um deleite vibrante e saudável que crianças e adultos vão adorar.
Espero que tenhas gostado dessa excelente dica de saúde.
Veja abaixo receitas com maçã, fáceis e saudáveis!
- Maçãs recheadas com tâmaras;
- Pecado da Eva: maçãs em calda by NutriQuântica;
- Tarte Maçã com Frutos vermelhos.
Quer saber mais sobre super alimentos?
Veja abaixo a sugestão de outros artigos do blog sobre Super Alimentos:
- O Pepino Super Alimento;
- Aipo Super alimentos nº1!
- Cogumelo Chaga, O Super Alimento presente de Deus.
Veja Abaixo vídeo a fazer ao vivo Sumo de maçã com Pepino!
https://youtu.be/DDjj8MjgcY4?si=sNKvufiRrw7sT2D6
Feito com Amor, Mais Saúde, VIVA!
Eu Sou Camila Cardoso
sobre as maçãs, é uma fruta que uso muito o dia a dia, assim como outras.
É uma fruta neutra, apesar de ser uma fruta ( golden ) doce, consumo sempre fora das refeições, assim como outras.
Na minha opinião e que faço já alguns anos, toda a fruta tem um tempo rápido de digestão, dependendo da qualidade, em relação á outra comida.
Além disso, também tenho em atenção as suas combinações, frutas ácidas, frutas doces e semi ácidas, entre elas não são aconselhadas, não quer dizer que não se possa fazer.
A conjugação entre elas provoca gases e fermentações, mas é a minha opinião.
Exemplo, o melão ou melancia, consumo individual, deixo passar 1 hora entre elas.
O sumo de melão ou melancia, bom para levar para o trabalho, não oxida, mas pode-se por limão.
Esclarecimentos que prático e tenho dado bem.