Se desejas uma saúde íntegra, convido encontrar variadas formas de incluir na rotina: A COUVE DE BRUXELAS!

Ela é tão pequena, mas potente! Além de nutritiva nos ensina tanto!

🥦 RARA & ÚNICA: a couve de Bruxelas é pequena só no tamanho, pois é um vegetal de facto um alimento raro e único; incrivelmente nutritivo, rico em antioxidantes, fitonutrientes, vitaminas C, A e E e minerais alcalinizantes, como cálcio, ferro e manganês.

Esta é uma iguaria que adoro fazer para toda a família: SUSHI VEGAN!

Junta a arte de conectar com os alimentos, com a criatividade, mais os aromas e sabores!

As crianças adoram colocar a mão na massa!

Veja o vídeo abaixo 👇 aonde mostro o passo a passo:

Viva Kerid@!

A Romã, apesar de popular, é uma fruta muito esquecida e nem sempre valorizada, mas estou nessa missão de mudar isso! Estamos a falar de uma das frutas mais curativas e regeneradoras!

As romãs têm como característica a cor vermelho vivo, o que marca logo a presença de inúmeros antioxidantes. 

Viva Kerid@ NutriQuântico! Tão fundamental nos dias de hoje o aumento no consumo de folhas verdes! Cheias de oxigénio e capacidades, temos negligenciado essa conexão que as folhas fornecem e é tão profunda com a mãe Terra! Ela mostra os sinais, mas temos andado a margem! Os tempos são outros! Por isso reivindico que são […]

Viva Kerid@NutriQuântico! Hoje volto a trazer um tema sobre um Super Alimento de que gosto muito: AS UVAS! Já tinha trazido aqui no blog os detalhes nutricionais e benefícios para o nosso corpo desse delicioso fruto. No entanto quero completar com  novas informações.  As uvas além de ser um dos frutos mais populares do mundo, […]

Viva Kerid@ NutriQuântico! Hoje trago conhecimentos sobre os benefícios de um Super Alimento: A SPIRULINA! A Spilrulina é uma cianobactéria, ou seja um microorganismo marinho e vivo! Cheio de clorofila. Tem uma característica espiral que faz lembrar o nosso DNA. Tem uma capacidade única de armazenar nutrientes, quase como uma unidade de informações de qualidade […]

https://youtu.be/ItnQR8p6xho?si=KRh-7PxSjS_9xOMN Viva Kerid@!Hoje trago um dos smoothies mais poderosos para limpeza de metais pesados, ao vivo! Vamos aprender mais porque esse smoothie é tão especial?Já ouviu falar dos metais pesados tóxicos? Muitos de nós convivem com sintomas, mas muito pouco se sabe de facto sobre as verdadeiras causas. Dos sintomas mais simples como dores de […]

Viva Kerid@! Hoje trago uma partilha de uma das frutas mais conhecidas no mundo: a maçã! As maçãs são um lanche crocante, doce e satisfatório que reforça o sistema imunitário e auxilia na prevenção de doenças. São especialmente ricas em fitonutrientes e antioxidantes. São frutas altamente alcalinas e com muita água estruturada, a água da […]

Viva kerid@! Hoje venho partilhar o poder do Pepino! Esse Super Alimento, tem uma característica única transparente e translúcida, que o faz registar tudo o que absorveu do sol e da terra em forma de água estruturada. Essa água é mais poderosa do a água sozinha! Vem com muuuita informação para nos ajudar e manter […]

https://youtu.be/aSKT4jqxtfc?si=mTpRviNDbXK0ky_e Viva Kerid@! Nesse vídeo mostro como faço passo a passo essa minha rotina de saúde o sumo do aipo e mais sobre centrifugadoras Slow juicer. Na minha opinião todas as famílias deveriam ter essa ferramenta de saúde, os sumos são o melhor caminho na ajuda por desintoxicar e levar rapidamente os nutrientes a serem […]