Se desejas uma saúde íntegra, convido encontrar variadas formas de incluir na rotina: A COUVE DE BRUXELAS!

Ela é tão pequena, mas potente! Além de nutritiva nos ensina tanto!

🥦 RARA & ÚNICA: a couve de Bruxelas é pequena só no tamanho, pois é um vegetal de facto um alimento raro e único; incrivelmente nutritivo, rico em antioxidantes, fitonutrientes, vitaminas C, A e E e minerais alcalinizantes, como cálcio, ferro e manganês.

Esta é uma iguaria que adoro fazer para toda a família: SUSHI VEGAN!

Junta a arte de conectar com os alimentos, com a criatividade, mais os aromas e sabores!

As crianças adoram colocar a mão na massa!

Veja o vídeo abaixo 👇 aonde mostro o passo a passo:

Viva Kerid@!

A Romã, apesar de popular, é uma fruta muito esquecida e nem sempre valorizada, mas estou nessa missão de mudar isso! Estamos a falar de uma das frutas mais curativas e regeneradoras!

As romãs têm como característica a cor vermelho vivo, o que marca logo a presença de inúmeros antioxidantes. 

Viva Kerid@NutriQuântico! Hoje volto a trazer um tema sobre um Super Alimento de que gosto muito: AS UVAS! Já tinha trazido aqui no blog os detalhes nutricionais e benefícios para o nosso corpo desse delicioso fruto. No entanto quero completar com  novas informações.  As uvas além de ser um dos frutos mais populares do mundo, […]

Viva Kerid@NutriQuântico! Hoje trago uma das minhas saladas preferidas, além de muito fácil e super saudável, ela também é probiótica! De todos os alimentos fermentados que existem, esse é de longe o meu preferido! Nada ácido, cremoso, versátil e muuuito saudável: o miso! Quem me conhece, sabe que sou super fã da culinária Japonesa desde […]

Viva Kerid@! Conheces o Inhame? Um tubérculo super versátil e rico em nutrientes! Hoje trago um cook show ao vivo passo a passo como utilizo-o. Nos dias que correm e com alergias e sensibilidades, torna-se um alimento fundamental: substitui leite, natas, creme de leite, leite condensado, farinhas, etc em muitos preparados e receitas! Uso o […]

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Viva Kerid@! Depois de muitas pesquisas e testes, venho apresentar o melhor resultado que já vi, para preservar as aromáticas, hortaliças e folhas o mais tempo possível, tenrinhas e verdinhas! DICA Infalível!!! Economia, ecologia e evita desperdícios! 1º PASSO: LAVAR + HIGIENIZAR: lavar bem e retirar toda a terra. Deixo de molho por 15 minutos […]

https://youtu.be/aSKT4jqxtfc?si=mTpRviNDbXK0ky_e Viva Kerid@! Nesse vídeo mostro como faço passo a passo essa minha rotina de saúde o sumo do aipo e mais sobre centrifugadoras Slow juicer. Na minha opinião todas as famílias deveriam ter essa ferramenta de saúde, os sumos são o melhor caminho na ajuda por desintoxicar e levar rapidamente os nutrientes a serem […]