Se desejas uma saúde íntegra, convido encontrar variadas formas de incluir na rotina: A COUVE DE BRUXELAS!

Ela é tão pequena, mas potente! Além de nutritiva nos ensina tanto!

🥦 RARA & ÚNICA: a couve de Bruxelas é pequena só no tamanho, pois é um vegetal de facto um alimento raro e único; incrivelmente nutritivo, rico em antioxidantes, fitonutrientes, vitaminas C, A e E e minerais alcalinizantes, como cálcio, ferro e manganês.

Sugiro sempre que possível recolhermos água diretamente da fonte (preferencialmente longe de regiões agrícolas) ou filtrá-la. Independente da água que escolhes, sugiro SEMPRE SOLARIZÁ-LA!

Uma técnica simples e bastante intensificadora da nossa saúde e também do nosso potencial energético!

Viva Kerid@!

A Romã, apesar de popular, é uma fruta muito esquecida e nem sempre valorizada, mas estou nessa missão de mudar isso! Estamos a falar de uma das frutas mais curativas e regeneradoras!

As romãs têm como característica a cor vermelho vivo, o que marca logo a presença de inúmeros antioxidantes. 

Viva Kerid@ NutriQuântico! Hoje trago conhecimentos sobre os benefícios de um Super Alimento: A SPIRULINA! A Spilrulina é uma cianobactéria, ou seja um microorganismo marinho e vivo! Cheio de clorofila. Tem uma característica espiral que faz lembrar o nosso DNA. Tem uma capacidade única de armazenar nutrientes, quase como uma unidade de informações de qualidade […]

Viva kerid@s. O objetivo dessa reflexão é entendermos a nossa verdadeira anatomia e como de facto nos ligamos a natureza! Deixo já aqui o complemento dessa conversa também aqui no blog, o artigo ANATOMIA ENERGÉTICA & MEDICINA VIBRACIONAL (clique para ler artigo completo). São dois temas que se interligam e assuntos muito importantes para quem […]

https://youtu.be/QfiJVTl2vso?si=Z7O23AMEKGKQ1TLp Viva Kerid@! Durante muitos anos estava mais habituada a trabalhar com o pensamento convencional, aonde muitas vezes o foco é muito mais o emagrecer ou ganhar músculos. Pensar somente em macronutrientes é pensar numa saúde limitada. O foco mais convencional, tipo “chapa 5” em programação em série de fábrica de orientação para a massa […]

https://youtu.be/DDjj8MjgcY4?si=GV_pHQ0PJenq0JED Viva Kerid@! Nesse vídeo mostro como faço passo a passo um dos meus sumos preferidos para hidratar, limpar e energizar o meu dia. Maçã + Pepino!Essa combinação é simples mas muito poderosa! Fácil de digerir e de muito bom sabor, pode agradar toda a família! Para essa receita uso em média para cada pepino […]

Viva Kerid@! Hoje trago uma partilha de uma das frutas mais conhecidas no mundo: a maçã! As maçãs são um lanche crocante, doce e satisfatório que reforça o sistema imunitário e auxilia na prevenção de doenças. São especialmente ricas em fitonutrientes e antioxidantes. São frutas altamente alcalinas e com muita água estruturada, a água da […]

Viva kerid@! Hoje venho partilhar o poder do Pepino! Esse Super Alimento, tem uma característica única transparente e translúcida, que o faz registar tudo o que absorveu do sol e da terra em forma de água estruturada. Essa água é mais poderosa do a água sozinha! Vem com muuuita informação para nos ajudar e manter […]

Viva kerid@s! Hoje trago para conhecerem dos meus preferidos Super Alimentos: Chaga, ocogumelo conhecido como “presente de Deus ou o “diamante da floresta”! O cogumelo chaga é uma espécie de fungo medicinal que tem sido alvo de inúmeros estudos científicos no âmbito da saúde. Suas aplicações terapêuticas trazem evidências claras sobre seus benefícios para a […]