SABES O QUE É UMA PANC? Leia até o fim, vai te surpreender uma receita original com espinhos? 🧖‍♀️E mais dicas de saúde natural!

✔️ PANCs são Plantas Alimentícias Não Convencionais!
São plantas que podemos comer, com potencial alimentício e nutricional, mas não fazem parte da nossa cultura ou hábitos. 🌵HOJE ESPECIAL: O PODER DAS URTIGA!

Devido a presença de seus espinhos, a maioria das pessoas fogem dela!

Se desejas uma saúde íntegra, convido encontrar variadas formas de incluir na rotina: A COUVE DE BRUXELAS!

Ela é tão pequena, mas potente! Além de nutritiva nos ensina tanto!

🥦 RARA & ÚNICA: a couve de Bruxelas é pequena só no tamanho, pois é um vegetal de facto um alimento raro e único; incrivelmente nutritivo, rico em antioxidantes, fitonutrientes, vitaminas C, A e E e minerais alcalinizantes, como cálcio, ferro e manganês.

“MUDAR É POSSÍVEL! A MUDANÇA É UM ACTO DE FÉ! Dicas para um 2025 mágico!

Nasce da luta entre o velho e o novo. Todas as mudanças respondem a forças superiores. Por isso não há motivo para te arrependeres da transformação”. (I Ching. Hexagrama 49).

Sugiro sempre que possível recolhermos água diretamente da fonte (preferencialmente longe de regiões agrícolas) ou filtrá-la. Independente da água que escolhes, sugiro SEMPRE SOLARIZÁ-LA!

Uma técnica simples e bastante intensificadora da nossa saúde e também do nosso potencial energético!

Tudo o que colocas no corpo conta! E toda a cosmética com perfumes e fragrâncias sintéticas 😱, são extremamente tóxicas!

Fica aqui o alerta: se tens dores de cabeça, rinites, sinusites, alergias, problemas de pele, comichões, problemas digestivos, insónia, irritabilidade, depressões, doenças auto imune e muitos outros sintomas podem ser agravados pelo uso frequente de cheiros artificiais, fragrâncias e perfumes!

Atenção que hoje na indústria o que impera é o lucro e o desejo que a humanidade fique cada vez mais refém de certos consumos e hábitos que nunca nos aproximam da saúde.

Mesmo se no rótulo estiver o termo “fragância natural”, atenção, que a legislação está do lado da indústria, pois se tiver apenas UM INGREDIENTE natural e todo um restante de químicos e conservantes, já é por lei autorizado a mencionar que é natural, o que ilude-nos!

Esta é uma iguaria que adoro fazer para toda a família: SUSHI VEGAN!

Junta a arte de conectar com os alimentos, com a criatividade, mais os aromas e sabores!

As crianças adoram colocar a mão na massa!

Veja o vídeo abaixo 👇 aonde mostro o passo a passo:

Viva Kerid@!

A Romã, apesar de popular, é uma fruta muito esquecida e nem sempre valorizada, mas estou nessa missão de mudar isso! Estamos a falar de uma das frutas mais curativas e regeneradoras!

As romãs têm como característica a cor vermelho vivo, o que marca logo a presença de inúmeros antioxidantes. 

Viva Kerid@ NutriQuântico! Tão fundamental nos dias de hoje o aumento no consumo de folhas verdes! Cheias de oxigénio e capacidades, temos negligenciado essa conexão que as folhas fornecem e é tão profunda com a mãe Terra! Ela mostra os sinais, mas temos andado a margem! Os tempos são outros! Por isso reivindico que são […]

Viva Kerid@ NutriQuântico! Tu tens forno de microondas? Será se é facilitador ou vilão da nossa saúde?Pois… Assídua estudante da saúde e longevidade, deixo aqui o meu parecer sobre o assunto. Resgatei um artigo que escrevi em agosto de 2008 para o jornal “O Portomosense” (Porto de Mós, Portugal) em que já partilhei esse conhecimento […]

Viva NutriQuânticos! Hoje venho partilhar um pouquinho da minha alegria por ter tido a bênção de ser convidada para estar presente no 1º festival sobre Sustentabilidade e Alimentação Vegetariana. Esse festival decorreu no último fim de semana (07/09/24) na Vila de Ourém em parceria com a Santa Casa da Misericórdia. A iniciativa está mesmo de […]